No hetki sitten pistämästäni kuvastakin selvästi huomaa, että mulla on täl hetkel masennust ja stressii ja yksinketasest olo on kuin harmaalla pilvellä kylmällä taivaalla. Tää johtuu siis siit et on tulos koeviikko, on sateinen inhottava kylmä sää, mä en oo saanu tarpeeks unta ja mun sosiaalisuus tökkii. Sori kun en oo kirjottanu vähään aikaan, mut se johtuu just siit et hyvä kun pystyn silmii pitää auki ku meinaan nukahtaa pystyyn. Ei auta ku menkat pistää mut tupla väsyneeks ja stressaantuneeks, puhumattakaan siit et haluisin syödä joka hetki kilon karkkei, litran colaa ja kokonaisen pizzan. arghhhh mä en tykkää siit et meil on ain kiire sinne ja tänne, ja siis se sanonta et : aika on rahaa, pitää kyl paikkansa, mut miks me ei voitais ajatel kuten afrikkalaiset? Ne ajattelee et aikaa tulee koko ajan lisää. Tai ainakin yks kirjastotäti sanoi näin yhest kirjast, mut siis pointtini on se et me eletään vaan kerran ja olis kiva viettää se aika johonkin muuhun ku kouluu,töihin ja semmoseen kouluttautumiseen vaan sitä varte et rahan avulla pysyttäis terveinä ja saatais eläkerahaa. Myönnän et eihän elämäst tulis mitään jos kukaan ei koskaan näkis minkään suhteen vaivaa, mut olis silti mukavaa jos ihmisille annettais lisää aikaa olla tyhmä ja laiska ja semmonen jolla henkinenki terveys ei olis koko ajan vaaras. UNIVAJE AIHEUTTAA MASENNUSTA; JOTEN NUKKUKAAMME HYVÄT IHMISET! mut nii sit tuleekin tiel läksyt ja kokeet ja niitten peräs seuraa sosiaalinen elämä.
Tää kuva pitää niin paikkansa, mut en aio vaan kirjottaa siit kui surkee olo on vaan yritän antaa vinkkejä näitten ongelmien ratkomiseen :DD
1) Nuku tarpeeksi (ainakin yli 7h, jotta jaksat keskittyy)
2) jos nukut välillä vain 1-6h, niin nuku seuraava yönä univaje pois ja mee aikasin nukkuu, taikka nuku viikonloppuna kaikki univaje pois
3) Hanki harrastus tai tee jotain joka liittyy sun kiinostuksen kohtiin (iten katon animee 24h XD )
4) Vaihtelu auttaa. tee päivistäs mahdolllimman erillaiset. jos et muuta keksi nii tee eri ruokii ja palkitse ittes vaiks suklaakiisselillä (älä silti hanki lisäkiloja)
5) käy lenkillä/juoksemassa stressi ja suuttumus pois.
sekin riittää että laitat musan soimaan ja teet imrpvosoivaa tanssia ainakin 30min
6) tapaa kavereita, perhettä. Jos sinulla ei ole kavereita ja olet orpo jota vähän epäilen niin pyöri netissä ja puhu tuntemattomana muille, aloita vaikka oma blogi, aloita harrastus
7) ANNA ITSELLESI LUPA LAISKUUTEEN; MUTTA ÄLÄ OLE SOHVAPERUNA!
Tiedän erittäin hyvin miten ps,pc jne vie nykyään kaikkien ajan ja kaverit korvataan kännyköillä ja jne mut sä saat joskus jättää läksyt tekemät jos oot liian väsynyt, mutta muist mitä kauemmin sä välttelet kokeeseen lukua/ läksyjen tekoja niin sitä pahempana se kostautuu sulle itse kokeessa ja luultavats vaan lisäät omaa stressiäsi ja masennusta kun alat lukemaan edellisenä yönä ja haukut itsesi pihoille, joten siis ole ahkera aina kun jaksat sillä: DREAMS BETRAY MANY, HARD WORK BETRAYS NONE ! (kiitos taas kerran animelle näistä hienoista sanoista (Hikigaya Hachiman))
Ja ihan tiedoks jos kaikki on menos pieleen niin älä sano sitä ääneen tai ajattele sitä paljon tai kaikki yleensä muuttuu vaan pahemmaks. Eli siis nuku tarpeeks, ole vuoretellen ahkera ja laiska, syä ja juo tarpeeksi, liiku tarpeeksi ja nauti elämän pienist hyvistä asioista kute : minulla ei ole juuri nyt flunssaa, minulla on varaa ruokaan ja veteen, minä saan nukkua koko yön ja vaikka päivänkin jos haluan, voin itse määrätä kuinka paljon välitän koenumeroistani ja hetken aurinko jopa paistoi, onneksi oli sateenvarjo mukana kun satoi, onneksi kotona voin vaihtaa kuivat sukat, onneksi rahalla saa aina suklaata <3 Kiitos jos jaksoitte lukee, odottelen kommenteja teidän kokemuksista ja ajatuksista stressiä kohtaan :))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti